近年、日常の主食として玄米を選ぶ人が静かに増えている。その背景には、一過性の流行とは異なる、生活そのものを見直そうとする...

呼吸を整えることから始まるヨガの時間ヨガの時間は、特別なポーズから始まるわけではありません。多くの場合、最初に行うのは「...

庭づくりを始める前に考えておきたいことガーデニングを始めるとき、いきなり植物を買いに行きたくなるものですが、実はその前に...

ここ数年、「運動はしたほうがいいと分かっているのに続かない」「頑張るほど疲れてやめてしまう」という声が、年齢や経験を問わ...